Lerne, was dir gut tut

Evidenzbasiert

Flexibel

Kostenfrei

Internet-

basiert

Unser Training ist wissenschaftlich gut untersucht.

Inhalte können

zu jeder Zeit

bearbeitet werden.

Für dich fallen keinerlei Kosten an.

Alle Trainingsbausteine

werden online

durchlaufen.

Förderung von Resilienz

Das Ziel des Trainings ist die Förderung von Resilienz - der psychischen Widerstandsfähigkeit. Im Studium ist man mit zahlreichen Herausforderungen konfrontiert, die zu einem erhöhten Stresserleben führen können. Resilienz hilft dir, Belastungen und Krisen besser zu bewältigen und deine psychische Gesundheit zu stärken. Es gibt verschiedene Faktoren, die unsere Resilienz stärken. StudiCare Resilienz unterstützt dich dabei, die sechs wichtigsten Resilienzfaktoren aufzubauen und zu stärken.

Trainingsinhalte

StudiCare Resilienz besteht aus 8 Modulen:

Einführungsmodul
Flexibles Denken
Selbstwirksamkeit
Aktives Coping
Soziale Unterstützung
Spiritualität
Optimismus
Abschlussmodul

Du bearbeitest ein Modul pro Woche. Die Bearbeitung eines Moduls nimmt ca. 30-40 Minuten in Anspruch. Die Module bestehen jeweils aus einem theoretischen Teil sowie einem praktischen Teil, in dem du Übungen und Strategien erlernst, um deine Resilienz zu stärken.

Klicke auf die Bilder, um mehr über die einzelnen Resilienzfaktoren zu erfahren!