Das Training für erholsamen Schlaf hilft dabei, guten und erholsamen Schlaf zu fördern.

 

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die psychologische Behandlung kurzfristig mindestens genauso gut und langfristig besser ist als eine pharmakologische Behandlung.

 

Insbesondere kognitiv-verhaltenstherapeutische Methoden sind gut untersucht und werden in unserem Online-Training angewandt.

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Um die Wirksamkeit dieses Online-Trainings wissenschaftlich zu überprüfen, führen wir eine Studie durch. Im Rahmen dieser wissenschaftlichen Studie bieten wir das Online-Training kostenfrei an.